年齢も50歳近くになると、体力や代謝が落ちて
来ているのを日に日に感じる。
体力面では、一年前ハードなトレーニングを
週二回平気でこなしていたのが、
最近は、一回はハードで二回目は、リカバリー的立ち位置で、言い方を変えるとサボってしまっている。
また、代謝も悪く腹周りに少し贅肉が付いてきた。
そこで無理しない範囲で、体重を落とそうと思う。
まずは、ハードなトレーニングの復活。
二つ目に食事面、って言うか、おやつ面では糖質にこだわろうと思う。
おやつとして食べるのは低糖質のチョコレート。
運動面、食事面双方で気を遣いながら、
なるべく理想に近い身体を作って行きたいと思う。
